减肥适合吃什么水果
减肥可以吃橘子、猕猴桃、西红柿、百香果、火龙果、石榴、木瓜、柚子、柠檬、香蕉、苹果等,因为这些水果糖分少,热量低,可以促进胃肠蠕动,促进消化吸收.1、橘子的口味很甜,许多人误以为热量很高,实际上橙子的热量很低,还含有多种维他命和高化学纤维,高纤维水果不容易产生热量,所以适合减肥的人吃2、弥猴桃被大家称为”纯天然瘦身水果",有利于消化吸收,推动肝脏排毒,协助蛋白生成,推动基础代谢,从而达到减肥效果;3、西红柿的热量很低,含有多种粗纤维及果胶,可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动,酸味可以刺激胃液分泌,有利于消化吸收4、百香果可以提高人体的消化吸收能力;5、火龙果的热量非常低,而且还有利于润肠通便6、石榴含有丰富的膳食纤维和维生素C,具有促进肠道蠕动、通便的作用;7、木瓜热量较低,每100克木瓜约含有27大卡热量,且富含钾、维生素C等,有利于减脂
什么水果热量低？
(相关资料图)
解答：
较低热量的水果是苹果，柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橙色、芒果、山楂，橙子等。
这些温暖的水果增加了身体的能量代谢率。但是吃水果也是有禁忌的
解答：
低热量的水果：
1、柠檬。
柠檬的卡路里较低，而且柠檬可以促进新陈代谢，在喝水的时候泡一点，有助于减肥。
2、菠萝。
可促进消化，调理肠道菌群，帮助排便。
3、番茄。
番茄含有丰富的维生素C、E、K，可以提高身体代谢。
4、苹果。
纤维素含量高，能促进肠道蠕动，还可以防止腿部水肿。
5、草莓。
含有丰富的维生素和纤维素，热量也非常低。
6、西瓜。
西瓜含水量高，热量较低，但是吃的时候注意别吃多了，吃多了热量就不低了
哪几种水果低热量，适合减肥期间吃
强烈推荐香蕉，吃它不仅不会胖，还会消耗一点的热量，另外，苹果，雪梨等水果也是不错的相关稿件
